景瑶老师独创的20节阴瑜伽课程，融合骨盆能量修复与情绪疗愈，帮你释放身心压力，找回内在平衡。适合想要深度放松、改善情绪、探索自我的练习者。

专为现代女性设计的10分钟冥想瑜伽课，解决职场压力、家庭关系等12类问题，零基础也能轻松掌握，助你找回身心平衡。

完整收录从入门到高阶的瑜伽教程及辅具使用保养方法，包含流瑜伽、中医调理、普拉提塑形等多种课程，助你安全高效练习。