BetterSleep v25.20 高级版，睡眠与瑜伽之声，夜夜好眠

软件介绍

BetterSleep是一款专注于改善睡眠的手机应用，它通过混合各种舒缓声音、音乐和冥想指导，帮助用户在夜晚放松身心，更快进入梦乡。

这款App原名为Relax Melodies，被誉为“苹果商店历史上获得好评最多的应用程序”之一。

软件截图

软件特点

1. 海量声音随心搭配
   拥有超过300种助眠声音，包括大自然的白噪音、轻柔的音乐、双耳节拍等。你可以自由混合喜欢的声音，创建属于自己的专属睡眠环境，比如把雨声和篝火声组合在一起。
2. 引导冥想安抚焦虑
   内置160多种冥想指导，即使是初学者也能轻松上手。通过简单的冥想练习，比如可视化想象和催眠技巧，帮助你让忙碌一天的大脑平静下来，特别适合那些因焦虑而失眠的人。
3. 睡前故事伴你入梦
   提供多种类型的睡前故事，包括童话、科幻和推理类。这些故事由悦耳的声音讲述，内容经过精心编写，能温柔地将你带入睡眠状态，尤其适合那些需要分散注意力才能入睡的人。
4. 睡眠追踪分析质量
   应用能够监测你的睡眠模式，并提供睡眠质量的详细分析。通过了解自己的睡眠周期和习惯，你可以找到改善睡眠的方法，逐步培养健康的作息规律。
5. 呼吸练习快速放松
   提供专业的呼吸训练指导，包括均匀呼吸练习和4-7-8呼吸法。这些简单的练习可以在迷人大自然声音的伴奏下进行，帮助你在短时间内放松身心，为入睡做好准备。

软件下载

BetterSleep 25.20 高级版

下载