自我管理训练初阶掌握主动权，提升个人管理技能

课程简介

《自我管理训练初阶掌握主动权》是一门专为想提升个人效率、摆脱拖延症的人设计的课程。课程内容涵盖目标设定、时间管理、精力分配、习惯养成等核心技能，通过真实案例和实用技巧，帮助学员建立科学的自我管理体系。比如，如何用”精要主义”筛选重要任务，避免被琐事拖累；如何设计”早起正反馈机制”，轻松养成好习惯；以及如何用冥想和非暴力沟通调节情绪，减少内耗。课程适合职场人、创业者、学生等任何想提高自控力的人，学完能让你更高效地安排工作与生活，不再被事情推着走，而是主动掌控节奏。